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索 引 号:008851803/2019-00151 主题分类:服务\ 发布机构:白坝镇
发布日期:2019-08-09 文    号: 关 键 词:爱眼护眼小知识
 
小学生爱眼护眼小知识
  
  小学生爱眼护眼小知识


  1、怎样预防近视眼?

  (1)适当的阅读距离:30厘米或以上。

  (2)适当的看电视、电脑距离:电视屏幕尺寸6倍或以上。

  (3)每1小时让眼睛得到适当休息。

  (4)在光线足够的环境下阅读。

  (5)不要在移动环境下阅读。

  (6)保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。

  2、眼睛干涩如何处理?

  日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。

  发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

  3、如何预防红眼病?

  (1)要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

  (2)如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。

  (3)患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。

  4、眼睛内有异物如何处理?

  不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

  5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?

  不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睁眼时角膜供氧主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。

  6、青少年如何养目?

  平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。
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